健康生活輕運動 帶上速度球一起 我要投稿

　　輕運動確實對身體機能來說會相對更健康一點的，因為畢竟生命在于運動，會更有利于促進體內(nèi)循環(huán)，那我身邊運動的人確實看上去狀態(tài)各方面會更好一點。

　　在很多人看來運動的“真實的魅力”。就是鍛煉自己，放松身心，享受出汗的快樂。對于競技體育，運動員而言就是“餓其體膚，苦其心智”，經(jīng)年累月的刻苦鉆研和努力。

　　速度球運動，是一種脫胎于拳擊和散打的獨立的時尚運動，在歐美成為如同瑜珈、街舞一般盛行的流行健身運動，近來已傳至中國。速度球之前是用于拳擊和散打的一種輔助練習設(shè)備，由于其簡單、有趣、與眾不同以及對現(xiàn)代人的鍛煉和心理康復所起的奇妙作用。如今的速度球運動因簡單的裝備、易學的技巧，使它被越來越多的人所喜愛。運動一會兒你就會滿頭大汗，也可以鍛煉反應(yīng)速度，球回彈性很好，柔軟不會傷到眼睛，彈回來打到身上也不疼。

　　這項運動可以有效放松肩部、頸椎及周身，適當?shù)挠醒踹\動，也能增強心肺功能，釋放疲勞，放松身心。提高手眼協(xié)調(diào)性和身體左右對稱性，練就敏捷的動作，良好的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，自由控制運動強度，達到健身休閑的較高境界對所有年齡段的人特別是兒童大腦及身體發(fā)育很有助益的。

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