時(shí)尚運(yùn)動(dòng)速度球 輕松解決你的運(yùn)動(dòng)煩惱 我要投稿

　　作為朝九晚六的上班族，每天都在掐著點(diǎn)打卡上班，長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)的久坐經(jīng)常感到腰酸背痛渾身乏力。下班休息時(shí)間跑去運(yùn)動(dòng)流汗覺得有些浪費(fèi)時(shí)間感覺還不如被窩里的舒服。周末有閑暇的時(shí)間卻又嫌出門有太陽(yáng)，要注意防暑防曬覺得太過麻煩。運(yùn)動(dòng)是要有的，努力上班也是要有的，而如何讓運(yùn)動(dòng)，這就需要我們摸索了。

　　相比其他運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的的折磨，不如來(lái)看看小編今天給大家?guī)?lái)的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不需要出門，甚至不會(huì)感覺到累人，大人小孩都能練習(xí)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)-速度球。

　　當(dāng)然你也不要有太大的心理壓力，不一定要長(zhǎng)達(dá)兩三個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，才算是做到了鍛煉，也不用擔(dān)心一天沒有練習(xí)就會(huì)反彈之類的，大家只要在閑暇時(shí)間花個(gè)半小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)都是可以的，而且也不會(huì)拉傷肌肉。更別說(shuō)因?yàn)楣ぷ髁刻喽雎粤司毩?xí)，因?yàn)榭梢园阉鼛У缴习嗟攸c(diǎn)中午時(shí)間打個(gè)五六分鐘，讓我們的午睡質(zhì)量更高。

　　球體是比較小的，因此對(duì)于近視的伙伴也算是福音了，因?yàn)樗梢宰屛覀兊囊暳ΡM可能的保護(hù)下來(lái)，讓我們長(zhǎng)時(shí)間的工作狀態(tài)也能讓視力不受影響，對(duì)我們的精神面料也有很大的改善，讓我們每天都能基情滿滿。

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