工作了一天的身體一定向往家里熱騰騰的飯菜和那張溫暖舒適的大床,吃飽喝足之后什么都不去想,只想躺著放松一下,健身房也不再去光顧。近疫情又變嚴(yán)重,確實(shí)不應(yīng)該再出門,但是也不能因?yàn)椴荒艹鲩T就把運(yùn)動荒廢了,畢竟身體還是革命的本錢,運(yùn)動這件事可不能三天打魚兩天曬網(wǎng)的,一定要堅(jiān)持下去才會有收獲。
由于場地的限制,大部分的運(yùn)動都無法繼續(xù)堅(jiān)持進(jìn)行,這時(shí)室內(nèi)運(yùn)動就能發(fā)揮作用了,室內(nèi)運(yùn)動的優(yōu)點(diǎn)就是不挑場地,隨時(shí)隨地可以開始。同時(shí)因?yàn)槟軌蝽樌谑覂?nèi)進(jìn)行,它所需要的場地不能過大,比如桌球,雖然是在室內(nèi),但它占地面積比較大,同時(shí)對設(shè)備要求也比較高,因此它不適合在家里進(jìn)行,畢竟大部分人的家也沒有闊到可以騰出那么大的位置。所以這個(gè)時(shí)候,速度球就是了,不挑地點(diǎn),也不需要很大的場地,只要有個(gè)站立的地方就可以開始。
坐了一天下來,下班之后可能頸椎腰椎都不太舒服,這就更需要動一動來活動筋骨了,讓保持了一天的身體得到舒展,鍛煉全身肌肉,放松自己。只要二三鐘的時(shí)間就能受益無窮,下班之后這些時(shí)間還是有的,所以不要躺著啦,快來練習(xí)速度球吧!
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國慶七天小長假,是打工人回血的重要節(jié)日,將工作的瑣碎暫時(shí)擱置,將夢想與期待滿滿地裝進(jìn)行囊,來一場說走就走的旅行!走進(jìn)向往已久的山川湖海,來到未曾踏足的古鎮(zhèn)小巷,長達(dá)七天的小長假,都能妥妥安排上。
在南方地區(qū),尤其是沿海地帶,茂綠的山林讓這片溫暖的江南水鄉(xiāng)充滿了濕潤的水汽。給當(dāng)?shù)氐木用駧砹瞬簧俚纳顭???諝獬睗?,讓家具黯然失色,衣物不再干爽,還很容易滋生細(xì)菌,威脅著家人的健康與生活的品質(zhì)。
小朋友的世界可可愛愛,愛幻想的他們總是能將世界天真地想象。家長們雖然忙于工作與社交,很多時(shí)候都忽略了孩子的聲音,但該給予的愛與呵護(hù)依然不少。因此,他們依然天真無邪,滿懷憧憬地想象著未來。
當(dāng)你已規(guī)劃好旅行的行程,心中滿載著對未知世界的憧憬與期待,實(shí)用又不可或缺的行李箱一樣要精心準(zhǔn)備。ELLE的萬向輪斜紋時(shí)尚行李箱,它是你旅途中的可靠守護(hù)者,展現(xiàn)你的獨(dú)到品味與自由態(tài)度。
在孩子的世界里,大自然是一本永遠(yuǎn)翻不完的奇妙繪本,每一頁都藏著無盡的奧秘與驚喜。他們好奇為什么長頸鹿的脖子那么長,為什么烏鴉沒有其他鳥類那么婉轉(zhuǎn)動聽的聲音,為什么山是綠色的,為什么云朵要在天上飄來飄去。這些疑問,正一步一步帶領(lǐng)著他們探索未知的世界。
在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代,拖延與懶散如同隱形的絆腳石,悄悄阻礙著孩子們成長的步伐。每個(gè)孩子都有著無盡的潛能與夢想,但缺乏時(shí)間管理的藝術(shù),往往讓這些美好愿景黯然失色。