想鍛煉卻總是覺(jué)得沒(méi)時(shí)間?久坐之后總是覺(jué)得渾身不是很舒服,想找個(gè)方式緩解一下但因?yàn)椴恢滥茉趺醋?,去健身房又太麻煩而遲遲沒(méi)有動(dòng)身?對(duì)于運(yùn)動(dòng),我們總是有許多借口去逃避,因?yàn)槿f(wàn)事開(kāi)頭難,沒(méi)有足夠的意志力就會(huì)被運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的疲累感而打敗,在這個(gè)時(shí)候,挑選一個(gè)合適的運(yùn)動(dòng)就顯得尤為重要了,正好有一項(xiàng)集運(yùn)動(dòng)與游戲于一身的運(yùn)動(dòng):速度球,并且在家就可以鍛煉,每天練上20至30分鐘,當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)量就足夠了,玩著玩著還能鍛煉全身,釋放壓力,何樂(lè)而不為呢?
速度球有三種不同的顏色,紅色、黃色和綠色,鮮艷明亮的顏色讓精神更集中,規(guī)格分為20g,30g,40g,適用于不同階段的人群,新手可以從20g開(kāi)始練,等逐漸熟悉了再練30g,40g,不管什么年齡都適合練習(xí)。現(xiàn)在有了戴頭式設(shè)計(jì)的速度球,更是解決了場(chǎng)地問(wèn)題,隨時(shí)隨地就可以立即開(kāi)始,再也不用出門(mén)去健身房了。
運(yùn)動(dòng)會(huì)給人帶來(lái)許多好處,除了身體上的健康還有心理上的釋放,皮膚也會(huì)變得更細(xì)膩,保持運(yùn)動(dòng)讓人心情愉悅,精力充沛,放松心情,工作更有干勁,生活更有質(zhì)量,一個(gè)小小的速度球能收獲這么多,還在等什么呢,趕快行動(dòng)吧!
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國(guó)慶七天小長(zhǎng)假,是打工人回血的重要節(jié)日,將工作的瑣碎暫時(shí)擱置,將夢(mèng)想與期待滿滿地裝進(jìn)行囊,來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行!走進(jìn)向往已久的山川湖海,來(lái)到未曾踏足的古鎮(zhèn)小巷,長(zhǎng)達(dá)七天的小長(zhǎng)假,都能妥妥安排上。
在南方地區(qū),尤其是沿海地帶,茂綠的山林讓這片溫暖的江南水鄉(xiāng)充滿了濕潤(rùn)的水汽。給當(dāng)?shù)氐木用駧?lái)了不少的生活煩惱??諝獬睗瘢尲揖喵鋈皇?,衣物不再干爽,還很容易滋生細(xì)菌,威脅著家人的健康與生活的品質(zhì)。
小朋友的世界可可愛(ài)愛(ài),愛(ài)幻想的他們總是能將世界天真地想象。家長(zhǎng)們雖然忙于工作與社交,很多時(shí)候都忽略了孩子的聲音,但該給予的愛(ài)與呵護(hù)依然不少。因此,他們依然天真無(wú)邪,滿懷憧憬地想象著未來(lái)。
當(dāng)你已規(guī)劃好旅行的行程,心中滿載著對(duì)未知世界的憧憬與期待,實(shí)用又不可或缺的行李箱一樣要精心準(zhǔn)備。ELLE的萬(wàn)向輪斜紋時(shí)尚行李箱,它是你旅途中的可靠守護(hù)者,展現(xiàn)你的獨(dú)到品味與自由態(tài)度。
在孩子的世界里,大自然是一本永遠(yuǎn)翻不完的奇妙繪本,每一頁(yè)都藏著無(wú)盡的奧秘與驚喜。他們好奇為什么長(zhǎng)頸鹿的脖子那么長(zhǎng),為什么烏鴉沒(méi)有其他鳥(niǎo)類那么婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng)的聲音,為什么山是綠色的,為什么云朵要在天上飄來(lái)飄去。這些疑問(wèn),正一步一步帶領(lǐng)著他們探索未知的世界。
在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代,拖延與懶散如同隱形的絆腳石,悄悄阻礙著孩子們成長(zhǎng)的步伐。每個(gè)孩子都有著無(wú)盡的潛能與夢(mèng)想,但缺乏時(shí)間管理的藝術(shù),往往讓這些美好愿景黯然失色。