速度球 一種男女老少皆宜的簡單運(yùn)動 我要投稿

　　適量恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是很健康的一種生活方式，可以提高我們大腦思維的敏捷性和身體靈敏性。心理上具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，刺激我們體內(nèi)的內(nèi)啡肽的分泌可以心情愉悅，對于鍛煉，重要的是適度，適合自己體能的鍛煉訓(xùn)練，強(qiáng)度不能過大，以免傷害身體。一切以適度為準(zhǔn)則。很多運(yùn)動都害怕不標(biāo)準(zhǔn)出錯，小編給大家推薦一款簡單易學(xué)的拳擊速度球運(yùn)動，相信大家都有所耳聞。

　　隨著人們辛苦勞累一天后，一般普通的運(yùn)動都提不上興趣動力，難度大一點(diǎn)的又害怕動作不標(biāo)準(zhǔn)適得其反，更不要說堅持，速度球恰好的有這個優(yōu)點(diǎn)，簡單易學(xué)，沒有什么高難度的動作，很適合居家，球的重量可以選擇，男女老少都能有實(shí)用，還可以設(shè)置一些獎罰規(guī)定，以激勵你們一起共同努力去做這件事，增加運(yùn)動的趣味和家庭活躍氣氛。

　　還有很多家長在孩子注意力不集中的時候都會選擇教訓(xùn)孩子或音是嘮嘮叨叨，其實(shí)這會讓孩子更加的煩心，從而更加容易分散注意力。所以我們可以選一件有趣的又有意義的事情鍛煉他，可以選擇在速度球的運(yùn)動下，專注孩子注意力集中，從小鍛煉孩子的反應(yīng)能力，可以用適當(dāng)?shù)慕o予獎勵來鼓勵他，這樣效果會更好哦。

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