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想要練拳擊?不妨先練速度球吧! 我要投稿

2021-05-12 16:45:41   來源:名品樂購    編輯:相錦濤

很多朋友都喜歡熱血的拳擊比賽,每每比賽中的雙方打到難分難解之時都熱血沸騰,恨不能也上場去來一場比賽。不過想要練拳擊可沒有那么容易,先不說你沒有格斗的經(jīng)驗,其次沒有反射神經(jīng)的你躲都躲不開對方的攻擊,那豈不是剛上場就倒下的三腳貓?此次向大家推薦一款既能練習(xí)拳擊又能鍛煉反射能力的運動,那便是速度球!

  很多朋友都喜歡熱血的拳擊比賽,每每比賽中的雙方打到難分難解之時都熱血沸騰,恨不能也上場去來一場比賽。不過想要練拳擊可沒有那么容易,先不說你沒有格斗的經(jīng)驗,其次沒有反射神經(jīng)的你躲都躲不開對方的攻擊,那豈不是剛上場就倒下的三腳貓?此次向大家推薦一款既能練習(xí)拳擊又能鍛煉反射能力的運動,那便是速度球!

  別看只是一個小球,但你起初練習(xí)的時候要想每一擊都打在球上可并沒有那么簡單,先不說你的用勁大小,單單就是在注意力上,你都不能保證自己能心無旁騖的將視線一直放在球身上,心有二用,這怎么可能將拳擊鍛煉好?

  速度球被打出去之后會被戴在額頭上的頭帶給拉扯回來,這時你就要保證自己的下一擊一定能打在球身上,可不是胡亂的揮拳,沒有目標(biāo)的揮拳只能稱作王八拳,完全不知道自己在打什么,心慌意亂。

  真正練習(xí)速度球一定要注意力集中,并在球打出去之后根據(jù)球返回來的趨勢提前預(yù)判好球的位置,并迅速出拳將球擊打出去,這樣子鍛煉幾個月后,你就會發(fā)現(xiàn)不僅自己的眼神變好了,就連平時僵硬的動作也變得順暢不少,而且由于速度球的練習(xí)并不激烈,所以完全可以在平時當(dāng)做強身健體用的活動。

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